Procrastinar é o ato de adiar tarefas que precisam ser feitas, você sabe o que precisa fazer, mas não é capaz de fazer e fica entre a intenção e a ação.
A procrastinação se dá por distrações com coisas que não são importantes em detrimento das que precisam ser feitas, e isso às vezes acontece porque você tem que fazer alguma coisa para a qual não tem facilidade.
A procrastinação causa stress, ansiedade, desânimo, sentimento de culpa, e com isso a perda da produtividade. E quanto mais você procrastina mais tenderá a procrastinar.
A pessoa que procrastina tem sempre uma desculpa para a procrastinação.
Uma vez ou outra todos procrastinamos em alguma situação, mas ela passa a ser problema quando atrapalha o andamento da vida da pessoa.
Hoje em dia é muito comum as pessoas trabalharem a partir de casa, e assim fica bem mais propício procrastinar.
Existem muitos motivos pra uma pessoa se enrolar no dia e ao final desse dia, não ter executado o que precisava. E para agravar, atualmente o que mais faz as pessoas procrastinarem são as redes sociais, os streamings, os joguinhos online. Fica fácil o entretenimento induzir a pessoa a gastar mais tempo na distração, do que nas atividades que precisariam ser feitas.
A procrastinação impede a pessoa de fazer o que precisa ser feito porque ela faz o que está mais atrativo a ela naquele momento.
Nosso cérebro gosta de recompensas imediatas, prazer momentâneo, e acaba lutando contra os afazeres que de repente não são tão agradáveis de serem feitos, mas necessários.
A solução pra mudarmos algo em nosso cérebro, é simples, mas não é fácil, pois exige determinação, organização e atitude.
Então algumas atitudes podem te ajudar. São elas:
1- Não espere a disposição, apenas tenha atitude;
2- Identifique suas distrações, pois assim ficará mais fácil superá-las.
3- Faça uso de uma agenda;
4- Estabeleça suas prioridades;
5- Defina tarefas possíveis de serem executadas, se for preciso, divida uma tarefa em partes. Talvez o todo pareça grande demais.
6- Estabeleça prazos para executar as tarefas.
7- Use um despertador para as suas tarefas;
8- Se você esquece o tempo quando usa as redes sociais, ponha o despertador para te ajudar, mas pare quando o despertador tocar, as redes sociais podem ser muito úteis, mas podem ser ladras do nosso tempo.
9- E se dê uma recompensa a cada tarefa executada, quem sabe 5 minutos de redes sociais.
Vamos ver também o que nos diz a palavra de Deus:
Em Sl 90:12 nos diz: “Ensina-nos a contar os nossos dias, de tal maneira que alcancemos corações sábios.”
Em Ef 5:16 nos diz: “Tenham cuidado com a maneira como vocês vivem; que não seja como insensatos, mas como sábios, aproveitando o máximo cada oportunidade…”
E em 2 Tessalonicenses 3:11-12 ela nos diz: “Portanto ouvimos que alguns entre vós andam desordenadamente, não trabalhando, antes fazendo coisas vãs. A esses tais, porém, mandamos, e exortamos por nosso Senhor Jesus Cristo, que, trabalhando com sossego, comam o seu próprio pão.”
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